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因为连接人体脏腑的十二经脉有一半要经过于脚，大概有60多个穴位汇集在脚上，上面分布着近10个组织，包括淋巴管、神经、血管等，所以称它为人体的“第二心脏”。
虽然心脏是人体血液循环的动力保证，但由于双脚离心脏位置最远，加上重力的作用，血液从心脏流向双脚较为容易，而脚部血液回流心脏则相对较难。脚部血液流回到心脏不仅过程长，如果没有足够的压力，就很难顺利地流回心脏。
当大量血液聚集在下肢静脉时，下肢部分的压力增加，必须依靠下肢骨肉发挥泵的作用，即下肢骨骼肌通过张力增高和等下收缩，不断挤压下肢血管，配合心脏的泵血作用，促使下肢静脉血液通过静脉瓣流向心脏，完成一次次的血液的体循环过程。也就是说，离心脏最远的脚部血液一定要借脚部肌肉正常的收缩功能，才可以使积存垃圾物的静脉血经由毛细血管、小静脉、静脉流回心脏。也即是说，脚部肌肉就像是人体的“第二心脏”，它的收缩功能的好坏决定着整体身体循环的状态。
平时我们要注重脚踝保暖，关节软骨很特殊，几乎是没有再生能力的，如果损伤不能自行修复。穿一些宽松的鞋，穿纯棉的袜子。没事多泡泡脚，用手揉揉，促进血液循环。睡觉前可以将脚抬高，做轻微的运动，这个动作可以改善我们身体的血液循环。天冷时多吃高能量，高蛋白的食物，没事多晒晒太阳。
为什么说脚是人的“第二心脏”脚对于人有多重要，相信谁都知道。因此，自古以来，人们对脚格外关注。中国现存最早的中医理论专著《黄帝内经》中，就有足心涌泉穴与人体保健的记载；《史记》中有上古黄帝时代名医摸脚治病的记录；隋朝高僧在《摩河止观》中有“意守足”的修炼法，“常止心于足埏，能治一切病”；东汉华陀的《五禽戏》中很注重足部的导引术，等等。而从生理作用来看，人的双脚最重要的功能是行走。
关于脚的有趣数字
一个人即使经常以车代步，他的一生当中也要用双脚走上10多万公里的路程。据世界卫生组织的某些调查表明，一个人毕生约需步行42.2万公里的路程。脚的另一个功能是承受全身的重量。一个体重50公斤的人，他的脚每天累计承受的总压力达好几百吨。一位日本教授对脚进行了37年的研究，观察了近40万人，发现左脚接触地面比右脚大，男女均如此。由此他得出结论，左脚主要起支撑全身重量的作用，而右脚却是用来做各种动作的。演员就经常用右脚来表演动作，多数人攻击时也使用右脚。
脚与脑的衰老相连
在人的体内，最需要氧气的组织莫过于脑细胞。氧气是由血液输送的，因此良好的血液循环是使脑细胞活性化的基础。虽然脚和大脑就人体位置而言离得最远，但通过血管与神经，它们非常紧密地连在一起，是相互影响的器官。徒步旅行的时候，步子迈得更大。脚离开地面时脚腕会完全伸展，这就更能促进血液循环。此外根据最近的研究，步行能够促进大脑物质的涌出，从而使大脑的神经细胞活跃起来。
为什么说脚是人体的“第二心脏”
脚同人体的心脏一样，对血液循环起着至关重要的动力作用。心脏虽然是人体血液循环的动力保证，但由于双脚离心脏位置最远，加上重力的作用，血液从心脏流向双脚较为容易，而脚部血液回流心脏则相对较难。脚部血液回到心脏不仅过程长，如果没有足够的压力，就很难顺畅地流回心脏。
当大量血液积聚于下肢静脉时，下肢组织压力增加，必须依靠下肢骨肉泵的作用，即下肢骨骼肌张力增高和等下收缩，挤压下肢血管，协助心脏的泵血作用，迫使下肢静脉血液通过静脉瓣流向心脏，完成血液的体循环过程。也就是说，离心脏最远的脚部血液必须凭借脚部肌肉正常的收缩功能，才能使积存废弃物的静脉血经由毛细血管、小静脉、静脉流回心脏。
所以说，脚部肌肉如同人体的“第二心脏”，其收缩功能的好坏决定着末梢循环的状态。因此，人们在做过足部按摩后，感觉会跟慢跑锻炼后一样。
脚
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